Bebeğimi Nasıl Uyuturum? Yenidoğan

Görsel : Sonao

Bebeğimi Nasıl Uyuturum? Yenidoğan

yeni-dogan-bebek-uyutma-1
Görsel : Wiki How

Bir çok anne baba yeni doğan bebeğinin uyumama, uykuya dalamama şikayetine sahiptir herhalde. Doğumdan sonra ilk günden itibaren bebekle beraber ebeveynler için de uykusuz geceler başlar. Hemen hemen yüm anne babalar için bu durum oldukça yorucu olsa da çok normaldir. Bebeğimizin ne istediğini ve sizin bunu nasıl bir metotla yerine getirdiğiniz önemlidir. Biraz sonraki tavsiyelerimizden sonra belki de ilk defa tam bir gece uykunun tadına varabileceğinizi bilmelisiniz. Tabii yeni doğan bir bebeğin iki üç saatte bir beslenmesi gerektiği detayını unutmamak kaydıyla…

Yenidoğan bebek bakımı ile ilgili önden bir kaç not yazmak gerekirse;

  • Bezini çok sıkı bağlamayın ancak sızıntı yapacak kadar da gevşek olmamalı.
  • Bebeğinizin kolik olup olmadığını kontrol edin. (Gaz sancısı ile ağlayan bebek. Sırt sıvazlamasını ihmal etmeyin.)
  • Bebeğe güvenlik hissini vermek için kundaklayın.
  • Bebeği göğsünüzde tutun. Göğsünüzde dururken sizin kalp atışınızı dinlemesi onu sakinleştirir.

Her bebek için farklılık gösterse de aşağıdaki listeyi uygulamak kısa vadede sonuç gösterecektir. Sabır ve titizlik sizin için yeterli olacaktr.

1 Uyku rutinlerini belirleyin.

Bebeğinizi şarkı ve ninnilerle meşgul edin. Uyanık olduğu zamanlarda onunla konuşarak, şarkılar söyleyerek, ufak çaplı oyunlar oynarak aktivitelere dahil edin.1

Yenidoğan bebekler günün büyük bir bölümünü uyuyarak geçirirler. Bundan dolayı, o uyanıkken mümkün olduğunca onunla etkileşime geçin. Onunla konuşurken doğrudan ona bakın. Bezini değiştirirken ve beslerken ona şarkılar söylemek gerçekten etkili olacaktır.

2 Yatma saatini sabit hale getirin.

Özellikle geceler için sabit bir yatma rutini elde edebilirseniz hem siz hem de bebeğiniz için sendromsuz bir süreç olacaktır. Yenidoğan bebekler için bu rutin oldukça önemlidir. Bu ritüel onun ritmi ve rahatlaması için etkili olacaktır.1

Yatma saati rutini ile bebeğiniz neredeyse bir yaşına girene kadar rahat edeceksiniz.2

Bebeğiniz gece boyunca beslenme ihtiyacı hissedecek ve uyanacak, siz de saatinizi buna göre ayarlamalısınız. Kendi yatma saatinizi bu düzene göre ayarlamanız size de faydalı olacaktır. iki ila dört saatte bir uyanacağını bilerek makul süreleri düzenlemelisiniz. Tabii ki gerektiğinde esnek olmanız ve sizin de ona uyum sağlamanız gerekmektedir.3

3 Bebeğinizi rahatlayıp uykuya dalmaya teşvik edin.

Uyku moduna geçmek biraz zaman alabilir. Dinlenmesine ve rahatlamasına izin verin. Belki bir saat boyunca bile sürecek bu eylem için sabırlı olun. Bu bir sonraki rahatlama zamanında, onun vücuduna kendisinin göndereceği sinyallere sebep olur.4

Parlak ışık ve yüksek sesli ortamlardan uzak durması uykuya dalma süresini kısaltacaktır. Özellikle uyuyacağı zaman ışıkları kısmanız ona uyku sinyallerini gönderecektir. Kollarınızda uyutmaya çalışıyorsanız huzursuz olduğu durumlarda tekrar onu konuşarak rahatlatmaya çalışın.

4 Yenidoğan bebeğe emzik verin.

Emzik bebeğin dalmasına sebep olur. Özelikle bir ya da iki denemeden sonra emzik uyku sinyallerini tetikleyecektir. Ayrıca yapılan araştırmalara göre uyuyan bebeğin emzik emmesi “Ani Bebek Ölümü Sendromu (SIDS)” nu engeller.5

5 Banyo yaptırın, hikaye okuyun.

Banyo yapmak bebekleri ciddi anlamda rahatlatan bir eylemdir. Rahatlamasına ve gevşemesine sebep olmaktadır. Mevsimine göre onu üşütmeden düzenli olarak banyo yapma rutini de uykuya dalmasına sebep olacaktır.

Kısık ışıkta banyo yaptıktan sonra ona hikaye okuduktan sonra onun uykuya daha hızlı daldığını göreceksiniz. Sıcak bir banyodan sonra hafif bir masaj da gevşemesine yardımcı olacaktır. Ayrıca beslenmesi de uykuyu tetiklemektedir.

6 Konforlu bir uyku ortamı oluşturun.

Yenidoğan bebeğinizin odası sıcak, gürültüsüz olması gerekmektedir. Aşırı uyarıcı etmenlerden onu uzak tutmalısınız. Oda rahat olmalıdır, ancak sıcaklık yüksek olsun içim rahat olsun düşüncesiyle bakılmamalıdır. Bebekler yüksek sıcaklığı sevmezler. İdeal sıcaklık genelde 23.9 °C civarında olmalıdır.6

Elektronik eşyalar gibi uyarıcılar onu rahatsız edecektir. Odanın perdelerini etkili kullanmalısınız. Kırmızı renk gibi uyarıcı ışıklar dışında ufak bir gece lambası kullanabilirsiniz. Yatağı rahat olmalı ancak bebek yatağın içine gömülmemeli ve battaniye kullanımına çok dikkat etmelisiniz. Battaniyenin onu boğmamasına çok dikkat edilmeli.

7 Uykuya tam dalmadan yatağına koyun.

Yenidoğan bebeğiniz uykuya henüz dalmak üzere fakat daha tamamiyle dalmamışken yatağına koymanız onun kendi yatağına ısınmasını sağlayacaktır. Yatağanı uykuyla ilişkilendirmesine yardımcı olacaktır. Ayrıca tam dalmasına da yardımcı olacaktır.

Onu yatağına yatırırken sırt üstü yatırmaya dikkat edin. Ayrıca siz de onunla beraber o omzunuzda ya da göğsünüzdeyken uyumayın. Araştırmalar bebek boğulmalarının bu konuyla doğrudan ilişkili olduğunu saptamıştır.7

8 Aynı yatakta birlikte uyumayın.

Aynı yatakta birlikte uyumayın.
Görsel : Wiki How

Bebeğinizle birlikte uyumaktan kaçının. Yatağınızı onunla paylaşmayın. Onun düşmesine sebep olabilir, daha da kötüsü bebeğinizi ezebilirsiniz. Boğulma riski olduğu gibi daha önce de bahsettiğimiz gibi Ani Bebek Ölüm Sendromu (SIDS)’na neden olabilir. Size yakın uyumasını istiyorsanız bebeğinizin beşiğini odanıza taşıyabilirsiniz.

Bebeğinizin gece boyu telaşlanması, ağlaması oldukça normaldir. Beslenmesi dışında gece bakımını erteleyebilirsiniz. Bu onu uyarıcı etmenleri ertelemenize yardımcı olur. Bezini değiştirmeniz gerekiyorsa titizlikle sessizce yapmayı deneyin.

Destekler : Wiki How

Cevap bırakın

E-posta hesabınız yayımlanmayacak.